كيف تجري الجلسات، بوضوح.

قبل الجلسة الأولى

لا شيء تحتاج لتحضيره. إن أردت، يمكنك تدوين ما يدفعك للمجيء وما ترغب في تغييره — ويمكننا أيضًا أن نبدأ من الصفر.

إذا كانت الجلسة عن بُعد، اختر مكانًا هادئًا، واترك لنفسك بضع دقائق بعدها ليهدأ ما تحدّثنا عنه.

السرّية

كل ما يُقال في الجلسة يبقى سرّيًا تمامًا. الجلسة مكان تتحدّث فيه عمّا تمرّ به، وتجد الإنصات والدعم والمساعدة، دون أي حكم.