Je suis Marwan Zbidi, psychopraticien certifié. J’accompagne mes patients selon leurs besoins et leurs capacités dans une approche brève pour un apaisement rapide, ou avec approche plus approfondie visant un confort plus global, et la prévention des rechutes.

Bonjour et bienvenue

Mon approche

Approche et outils

J’adopte une approche intégrative qui s’appuie principalement sur les outils de la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et de l’ACT (Thérapie d’Acceptation et d’Engagement). Chaque accompagnement est personnalisé, selon les besoins, les valeurs et le rythme de la personne.

1.
Psychoéducation et outils pratiques

Transmission d’outils concrets de gestion du stress, de régulation émotionnelle, d’affirmation de soi, de pleine conscience, et d’hygiène de vie psychologique.

2.
Restructuration cognitive et schémas

Identification des pensées automatiques, croyances limitantes et schémas de fonctionnement. Travail d’adaptation en lien avec les objectifs de vie et les valeurs personnelles.

3.
Accompagnement progressif à l’exposition

Soutien dans l'affrontement des situations redoutées, à travers des mises en situation guidées, jusqu’à réduction significative de la détresse.

4.
thérapie émotionnelle et ACT

Intégration de l’ACT pour favoriser l’acceptation des émotions, la souplesse psychologique et l’engagement dans des actions alignées avec ce qui compte profondément.