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Les thérapies cognitives-comportementales comptent aujourd’hui avec la vague émotionnelle et l’ACT, parmi les approches scientifiquement validées. Elles ont démontré leur efficacité en termes de confort psychique et dans le traitement de nombreux troubles tels l’anxiété, la dépression, les phobies, les troubles du comportement alimentaire ou les addictions.