طريقتي العلاجية

الأسلوب العلاجي والأدوات المستخدمة

أتّبع منهجًا علاجيًا تكامليًا يعتمد بشكل أساسي على أدوات العلاج المعرفي السلوكي (CBT/TCC) وعلاج القبول والالتزام (ACT). كل مرافقة تُصمَّم بشكل فردي، بما يتماشى مع احتياجات ، وقيم، ووتيرة الشخص الخصوصية .

منهجية مُنظّمة وموجّهة نحو التغيير

من خلال تمارين دقيقة وبروتوكولات مُعتمدة، نعمل على تخفيف المعاناة، تعديل السلوكيات المُزعجة، والتقدّم نحو حلول مستدامة.

تعزيز الاستقلالية والتوازن الداخلي

من خلال تحديد المعتقدات المُقيّدة والأنماط المتكررة، وتعلّم استجابات جديدة، تتعامل مع التحديات اليومية بشكل أكثر اتزانًا وتستعيد زمام حياتك

تنمية المرونة النفسية

لكي تتعامل مع مشاعرك دون أن تُسيطر عليك، وتواصل التقدّم نحو ما يهمك فعلًا، بما يتماشى مع قيمك وأهدافك.

العلاج المعرفي السلوكي

للمزيد من المعلومات عن

العلاج النفسي عبر العلاج المعرفي السلوكي (CBT/TCC) هو نوع من العلاج الفعّال والموجّه نحو حلّ المشكلات.
يرتكز على فكرة أن معاناتنا النفسية تنشأ في الغالب من تفاعلات غير مناسبة بين أفكارنا، ومشاعرنا، وسلوكياتنا.
ويندرج هذا النهج ضمن تطوّر علمي في مجال العلاج النفسي، مرّ بثلاث مراحل رئيسية تُعرف باسم "الموجات الثلاث".

تُعدّ العلاجات المعرفية السلوكية، بما في ذلك موجة العلاج العاطفي و"العلاج بالقبول والالتزام" (ACT)، من المناهج العلاجية المعترف بها علميًا بفضل نتائجها الملموسة. وقد أثبتت فعاليتها في تحسين الراحة النفسية وفي علاج العديد من الاضطرابات مثل القلق، الاكتئاب، الفوبيا، اضطرابات الأكل، والإدمان.